Mae dyfais hyfforddi anadlu yn ddyfais adsefydlu ar gyfer gwella gallu'r ysgyfaint a hyrwyddo adsefydlu anadlol a chylchrediad y gwaed.
Mae ei strwythur yn syml iawn, ac mae'r dull defnyddio hefyd yn syml iawn.Gadewch i ni ddysgu sut i ddefnyddio'r ddyfais hyfforddi anadlu gyda'n gilydd.
Yn gyffredinol, mae'r ddyfais hyfforddi anadlu yn cynnwys pibell a chragen offeryn.Gellir gosod y bibell ar unrhyw adeg pan gaiff ei ddefnyddio.Wrth baratoi ar gyfer hyfforddiant, cymerwch y bibell a'i gysylltu â'r cysylltydd y tu allan i'r offeryn, yna cysylltwch ben arall y bibell â'r darn ceg.
Ar ôl cysylltiad, fe welwn fod arwydd saeth ar gragen y ddyfais, a gellir gosod y ddyfais yn fertigol ac yn sefydlog, y gellir ei gosod ar y bwrdd neu ei dal â llaw, a gall y brathiad ar ben arall y bibell fod. dal gyda'r geg.
Wrth anadlu'n normal, trwy i'r brathiad ddod i ben yn ddwfn, fe welwn fod y fflôt ar yr offeryn yn codi'n araf, ac yn dibynnu ar y nwy allanadlu cyn belled ag y bo modd i gadw'r arnofio i godi.
Ar ôl anadlu allan, gadewch i'r geg brathu, ac yna dechreuwch anadlu.Ar ôl cadw'r cydbwysedd anadlu, dechreuwch eto yn ôl y camau yn y drydedd ran, ac ailadroddwch yr hyfforddiant yn barhaus.Gellir cynyddu'r amser hyfforddi yn raddol o fyr i hir.
Yn ymarferol, dylem dalu sylw i gam wrth gam a chyflawni'n raddol yn unol â'n gallu ein hunain.Cyn i ni ei ddefnyddio, dylem ddilyn cyfarwyddiadau arbenigwyr.
Dim ond ymarferion amser hir y gallwn weld yr effaith.Trwy ymarfer yn rheolaidd, gallwn wella gweithrediad yr ysgyfaint a chryfhau swyddogaeth cyhyrau anadlol.
Amser postio: Mehefin-22-2021